春

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

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夏

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。

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秋

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。

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冬

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。

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你做三四月的事，在八九月自有答案。

愿大家能在《廿四》这部自然的列车上，明晓四季的变化，一同体验春夏秋冬的[变易]。——少阳



春三月

春乃发陈 | 春雨惊春清谷天

立春 万物更生新岁启
雨水 天街小雨润如酥
惊蛰 草木萌动地气通
春分 阴阳相半昼夜平
清明 天清地明皆洁净
谷雨 雨生百谷雨前茶

夏三月

夏乃蕃秀 | 夏满芒夏暑相连

立夏 炎炎夏日始开端
小满 四月中小得盈满
芒种 仲夏农忙颐养心
夏至 时夏方长荷散芳
小暑 第一波温风热浪
大暑 湿热交蒸桑拿天

秋三月

秋乃容平 | 秋处露秋寒霜降

立秋 凉风难起热未减
处暑 暑气渐去热渐消
白露 已凉天气未寒时
秋分 风清露冷秋期半
寒露 金风玉露气凝霜
霜降 阳气潜降末班车

冬三月

冬乃闭藏 | 冬雪雪冬小大寒

立冬 水泽始冰地始冻
小雪 地寒未甚雪未大
大雪 六出飞花入户时
冬至 一阳初生活子时
小寒 数九寒天河土封
大寒 冬月将尽春将始